Cao Đẳng Y Dược Hà Nội - Trường Cao đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch

Cách chữa cảm nắng mùa hè bằng phương pháp dân gian nhanh nhất


Say nắng là bệnh thường gặp nhiều vào những ngày nắng nóng. Khi có các triệu chứng say nắng mà không được điều trị kịp thời sẽ xảy ra các biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy Cao Đẳng Y Dược Hà Nội sẽ chia sẻ những cách chữa cảm nắng nhanh nhất, hiệu quả, an toàn dưới bài viết. Mời bạn đọc cùng theo dõi!

1. Nguyên nhân gây ra bệnh say nắng

- Say nắng là hiện tượng khá phổ biến trong những ngày hè nắng nóng, đặc biệt trong những ngày có nhiệt độ cao. Khi bị say nắng mà không được cấp cứu kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu kỹ hơn các cách chữa cảm nắng.

- Khi người cần phải lao động hoặc di chuyển quá lâu dưới thời tiết nắng nóng và đặc biệt vào buổi trưa trong khoảng từ 11h – 14h. Lúc này sẽ có rất nhiều tia nắng mặt trời gay gắt sẽ chiếu thẳng vào vùng cổ gáy liên tục làm cho cơ thể bị chấn động, khiến rối loạn việc điều hòa thân nhiệ kèm theo hiện tượng mất nước cấp cho các hoạt động của cơ thể.

- Ngoài ra còn có các yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc tình trạng say nắng như:

  • Người thường xuyên tập luyện hoặc lao động dưới môi trường nắng nóng.
  • Môi trường làm việc không có thông khí hoặc điều hòa.
  • Trang phục mặc quá dày và bí, không thấm mồ hôi.
  • Không có sự thích nghi khi thay đổi môi trường khí hậu.
  • Người đang trong quá trình mắc các bệnh lý như: bỏng rộng, rối loạn nội tiết, sốt.
  • Trọng lượng cơ thể quá mức cho phép, tuổi quá cao hoặc trẻ nhỏ.
cach-chua-say-nang
Có những dấu hiệu nào để nhận biết triệu chứng say nắng?

2. Dấu hiệu nhận biết khi bị cảm nắng

Tình trạng tăng thân nhiệt, nhiệt độ cơ thể sẽ khoảng 41 độ C là một đặc điểm chung nhất của những người bị say nắng. Khi bị sốt đồng thời cũng sẽ làm gia tăng quá trình đào thải mồ hôi để cơ thể giải phóng bớt nhiệt lượng tăng lên.

Cụ thể khi bị cảm nắng người bệnh sẽ có các dấu hiệu như:

  • Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.
  • Vã nhiều mồ hôi.
  • Mắc triệu chứng tuần hoàn nhanh như mạch nhanh, tăng thông khí, tăng huyết áp, giảm huyết áp tâm trương.
  • Bề mặt da đỏ.
  • Triệu chứng sốt cao.
  • Nhịp thở gấp gáp, thở nhanh.
  • Cơ thể mệt mỏi, mắt yếu lờ đờ, thị lực suy giảm.
  • Cơ bắp mệt mỏi, cơ chuột rút hoặc yếu.
  • Nghiêm trọng hơn có các triệu chứng đột quỵ xuất hiện.

Khi bị say nắng cơ thể sẽ bị mất nước và nếu trường hợp không bù đủ lượng nước kịp thời sẽ dẫn đến các hệ quả như: rối loạn điện giải, giảm khối lượng tuần hoàn gây trụy tim mạch và có thể dẫn tới tử vong.

Nên tốt nhất để đảm bảo sức khỏe và không gây ra các biến chứng nguy hiểm về thần kinh, hô hấp, tim mạch… thì ngay khi có các triệu chứng của say nắng cần có các biện pháp xử lý đúng đắn kịp thời.

3. Cách chữa cảm nắng nhanh nhất, hiệu quả nhất

- Khi gặp người cảm nắng bạn cần nhanh chóng thực hiện các biện pháp sơ cứu trong khi chờ nhân viên y tế hoặc chờ đưa người bệnh đến các cơ sở chuyên khoa. Một số cách để chữa say nắng cho người bệnh như:

  • Ngay lập tức làm mát và hỗ trợ chức năng các cơ quan.
  • Nhanh chóng đưa bệnh nhân ra khỏi môi trường nắng nóng và nới lỏng quần áo, cởi bỏ bớt những  đồ dầy, bí.
  • Nếu thấy người bị say nắng gặp vấn đề trong việc thở thì nên dùng các biện pháp để hỗ trợ đường thở.
  • Áp nước ấm lên cơ thể người bệnh sau đó tiếp tục dùng quạt để làm tăng quá trình bốc hơi.
  • Tiếp theo xoa bóp các huyệt: khúc trì, đại lăng, thái uyên. Nếu bị ngất lịm, bấm thêm huyệt thiếu trạch, trung xung.
  • Áp gói nước lạnh lên người bị say nắng ở những vùng nách, cổ bẹn.
  • Chuyển ngay vào viện nếu nghi ngờ say nắng, chuyển bệnh nhân bằng xe điều hòa hoặc mở cửa sổ trong suốt quá trình di chuyển. Hoặc khi thấy người bệnh có các triệu chứng hôn mê, không uống được nước, thân nhiệt tăng cao cần nhanh chóng đưa bệnh nhân đến các cơ sở y tế gần nhất để được nhanh chóng xử lý.

- Ngoài ra sẽ có một số bài thuốc dân gian giúp điều trị say nắng trong mùa hè như:

Dùng rau má để chữa say nắng

- Rau má là loại cây thân thảo, mọc bò ở khắp nơi, nhất là những chỗ ẩm mát. Rau má có rất nhiều tác dụng như điều trị mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm, chữa lành  vết thường, viêm loét dạ dày, hen suyễn, chữa say nắng…

- Khi thấy người bệnh có các biểu hiện của say nắng như đau đầu,mặt mày xây xẩm thì nên sử dụng nước rau má để cải thiện nhanh các triệu chứng.

- Cách thực hiện:

  • Rửa sạch rau má tươi, ngâm muối để loại bỏ các chất độc hại bám trên bề mặt lá.
  • Đem giã lấy nước uống và thêm vào đó vài hạt muối.
  • Lọc lấy phần nước để uống còn bã thì dùng đắp lên thái dương và gan bàn chân hiệu quả.

Xem thêm các bài viết liên quan

cach-chua-say-nang
Nước rau má sẽ có tác dụng rất tốt đối với người đang có các dấu hiệu bị say nắng

Dùng lá sen tươi

- Lá sen tươi đã gắn bó với người dân Việt Nam từ xa xưa với nhiều công dụng, chữa trị được nhiều bệnh như say nắng, đau bụng, tiêu chảy…

- Người bệnh có các triệu chứng say nắng như nôn, tiêu chảy thì nên dùng lá sen tươi để làm dịu các cơn say nắng.

- Cách thực hiện

  • Lá sen tươi rửa sạch, ngâm nước muối để loại bỏ các chất độc hại.
  • Giã nát lá sen. Cho thêm vào đó vài hạt sen.
  • Tiếp đến nên lọc nước lá sen tươi để uống.

Kết hợp lá  tre và lá sắn dây để làm dịu triệu chứng say nắng

- Khi bị say nắng, bạn có thể lấy một nắm lá tre và một nắm lá sắn dây rửa sạch, vẩy khô. Sau đó giã ra vắt lấy nước cốt cho người bệnh uống sẽ nhanh thuyên giảm tình trạng say nắng ngày hè.

4. Các biện pháp phòng chống say nắng

- Một số cách để hạn chế bị say nắng như:

  • Nên sử dụng các loại thiết bị có thể chống nắng khi bạn đi ra ngoài như: mũ, khăn che mặt, áo chống nắng, kính, khẩu trang…
  • Mọi người nên hạn chế việc phơi nắng ngoài trời quá lâu, đặc biệt là nhóm độ tuổi trẻ em, người già và những người đã uống rượu bia.
  • Uống nhiều nước khi trời nắng nóng hoặc đang phải lao động dưới ánh nắng mặt trời gay gắt. Uống nước ngay cả khi không có cảm giác khát.
  • Không nên dùng quá nhiều nước đá, điều hòa với nhiệt độ thấp, quạt phả trực tiếp vào người trong mùa hè nóng bức.

- Ngoài ra còn có các loại thực phẩm khác nếu bạn có những triệu chứng say nắng và phòng ngừa hiệu quả xảy ra tình trạng say nắng vào mùa hè nhờ vào chế độ  dinh dưỡng, cụ thể như:

  • Dùng thường xuyên các loại nước uống có tác dụng giải nhiệt như nước mía, nước bột sắn dây, nước ép bí đao nước chanh leo…
  • Bổ sung các loại trái cây chữa say nắng hiệu quả chứa nhiều các loại Vitamin như: táo, dưa hấu, đào chín, xoài xanh..
  • Rau củ có đặc tính mát và giải nhiệt như bí ngô, bí đao, cà chua, đỗ xanh, bí ngô, mướp đắng….

Qua bài viết trên đây, chắc hẳn các bạn đã có thể nắm được những cách chữa cảm nắng nhanh nhất, hiệu quả nhất. Hy vọng những kiến thức này sẽ thực sự hữu ích đối với các bạn.