Cao Đẳng Y Dược Hà Nội - Trường Cao đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch

Tác dụng của dưa gang đến sức khỏe và sắc đẹp


Mỗi khi ăn dưa gang mọi người chỉ nghĩ đây là một loại hoa quả giải nhiệt nhưng ít ai biết được nó còn mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe, làm nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc sắc đẹp rất hiệu quả. Mời các bạn đọc hãy cùng theo dõi những công dụng của dưa gang ở dưới bài viết!

Dưa gang thường có dạng hình tròn hay thuôn dài, vỏ sọc vàng xanh khá bắt mắt. Quả càng già, màu vỏ càng sậm, xuất hiện vết nứt nhẹ bên ngoài. Dưa gang có mùi thơm rất đặc trưng, đặc biệt với dưa chín tự nhiên, mùi thơm rất đậm có thể ngửi được ở khoảng cách vài mét.

Đây là món ăn ưa thích của mọi lứa tuổi với vị  ngọt thanh, ăn rất mát và có thể chế biến thành rất nhiều món khác nhau.

1. Tác dụng của dưa gang

Về thành phần dinh dưỡng: Trong dưa gang có 95% nước, 3,72% glucid, 0,06% lipit, 0,11% protit, 0,33% cellulose, dồi dào vitamin C, các vitamin như A, B.

Đặc biệt dưa gang có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, cụ thể như:

Dưa gang giúp giải nhiệt cơ thể

- Với đặc tính mát nên dưa gang  có tác dụng trong việc giúp cơ thể giải nhiệt cho cơ thể khi những ngày nóng bức, khiến cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.

- Dùng dưa gang hàng ngày để đạt hiệu quả hoặc có thể dùng cho đến khi không còn cảm giác nóng trong người.

- Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản: bạn chỉ cần rửa sạch dưa rồi cho vào nồi nấu chín và ăn cả miếng dưa đã được nấu và nước.

- Trong trường hợp bạn bị nhiệt hoặc xuất hiện các mụn nước trong miệng thì có thể dùng đốt dưa gang thành tro rồi nghiền bột và đắp vào vị trí các vết mụn thì đảm bảo sẽ cải thiện nhanh chóng các triệu chứng đau nhức, khó chịu.

Xem thêm các bài viết liên quan

tac-dung-cua-dua-gang
Bà bầu có nên ăn dưa gang không?

 Tác dụng của dưa gang với bà bầu

- Dưa gang rất tốt cho những phụ nữ mang thai do có tính hàn, mát và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Do đó mẹ bầu hãy nên sử dụng dưa gang trong quá trình mang bầu.

- Dưa gang cũng chứa rất nhiều nước giúp cơ thể phụ nữ mang thai bổ sung thêm lượng nước cần thiết.

- Tuy nhiên việc sử dụng với tần suất ra sao thì tốt nhất nên tham khảo các bác sĩ dinh dưỡng để tránh việc lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi và mẹ bầu.

Dưa gang giúp giảm cân hiệu quả

- Nhiều người thắc mắc dưa gang có vị ngọt giống như đường thì khi ăn nhiều sẽ bị béo. Không cần phải lo sợ điều đó và hãy ăn dưa gang thoải mái vì nó sẽ không gây béo mà ngược lại còn giúp bạn giảm cân nếu thực hiện đồng thời với chế độ ăn hợp lý và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

- Lý giải cho việc ăn dưa gang sẽ giúp giảm cân do năng lượng trong dưa gang rất thấp nên dù bạn ăn dưa gang nhiều cỡ nào thì nó cũng chỉ cung cấp cho bạn lượng calo ở mức khá nhỏ, nhờ vậy mà khi bạn ăn dưa gang sẽ cảm thấy no lâu, từ đó giúp kiểm soát lượng thức ăn và calo hiệu quả, góp phần duy trì được trọng lượng cơ thể và giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

- Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dưa gang là thực phẩm có hàm lượng rất ít năng lượng, chất béo nên cùng  với việc giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể thì loại quả này còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 phát triển.

Trắng da từ mặt nạ dưa gang

- Trong dưa gang có chứa nhiều các Vitamin A, B, C nên sẽ có tác dụng giúp da trắng hồng, giảm tàn nhang và mụn nám, đặc biệt sẽ giúp trắng da nếu được đắp mặt nạ thường xuyên.

- Cách thực hiện làm mặt nạ dưa gang

  • Bạn chuẩn bị dưa gang và gọt sạch vỏ, thái lát mỏng.
  • Trước khi đắp mặt nạ dưa gang bạn nên rửa sạch mặt và lau khô.
  • Dùng các lát mỏng dưa gang đã thái ở trên và đắp trực tiếp lên mặt.
  • Để nguyên trong khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch.
  • Duy trì thực hiện đều đặn với 1 – 2 lần/ tuần để nhận thấy làn da được  cải thiện rõ rệt.

Ngoài ra bạn nên kết hợp việc đắp mặt nạ với ăn dưa gang hàng ngày để  nhanh chóng có được làn da trắng mịn theo đúng mong muốn nhờ vào dưa gang sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhằm giúp loại bỏ hoàn toàn độc tố ra khỏi da, đồng thời giúp da thông thoáng và trắng hồng mềm mịn từ sâu bên trong.

tac-dung-cua-dua-gang
Dưa gang có thể chế biến thành nhiều món ngon

Dưa gang tốt cho hệ bài tiết, lợi tiểu

- Nhờ trong thành phần có chứa tới hơn 90% là nước và giàu Vitamin C  nên việc ăn dưa gang sẽ rất tốt cho hệ bài tiết.

- Có rất nhiều cách để ăn dưa gang, bạn có thể xay sinh tố, ăn trực tiếp hoặc dùng để nấu canh đều được.

2. Lưu ý khi ăn dưa gang

Dưa gang có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp tuy nhiên việc lạm dụng ăn quá nhiều sẽ gây ra một vài tác dụng phụ đó do nên bạn cần hết sức lưu ý:

  • Vì đặc tính vốn có của dưa gang là tính hàn do đó nếu với những trường hợp bị nôn ra máu, ho ra máu ăn quá nhiều sẽ vô tình làm cho mức độ bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Những người có tiền sử bị viêm loét dạ dày, tỳ vị hư, viêm ruột mãn tính, đau bụng, tiêu chảy không nên ăn quá nhiều dưa gang để hạn chế  tình trạng bệnh nguy hiểm hơn.
  • Ngay cả đối với những người khỏe mạnh cũng nếu ăn quá nhiều dưa gang sẽ có nguy cơ gặp phải các triệu chứng như khó tiêu, đau bụng hoặc đau dạ dày, loãng dịch vị dạ dày.

Qua bài viết từ Cao Đẳng Y Dược Hà Nội  ở trên các bạn đã hiểu được tác dụng của dưa gang đối với sức khoẻ rồi đúng không nào. Có thể nói dưa gang như là một loại quả có nhiều tác dụng cho sức khỏe, làm đẹp và giá thành khá rẻ. Hy vọng bạn đọc đã có thêm lựa chọn loại quả tốt cho sức khỏe.

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!